Berapa Kalori Makanan Anda?

Pakar pemakanan menegaskan bahawa setiap manusia memrlukan sekitar 4000 Kalori sehari untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap dan diperlukan badan seharian. Jumllah 4000 kalori adalah tidak banyak sebenarnya.. Secara amnya juga, kalori dibakar/digunakan oleh orang lelaki adalah sebanyak 2000 Kalori sahaja, manakala 1800 kalori untuk Wanita. Selebihya, iaitu 2000 kalori akan pergi pada sel-sel badan.

Berikut adalah maklumat ringkas berkenaan Kalori makanan... ingat, untuk badan yang sihat, jangan sekali-kali melebihi 4000 Kalori..

Kategori: Kuih Muih

1. Kuih berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori

2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori

3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori

4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori

5. Popia goreng (satu) = 130 kalori

6. Popia basah (satu) = 95 kalori

7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori

8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori

9. Karipap (sebiji) = 130 kalori

10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori

11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

Kategori: Lauk Pauk

1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori

2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori

3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori

4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori

5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori

6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori

7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori

8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori

9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori

10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori

11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori

12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori

13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin

1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori

2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori

3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori

4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori

5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori

6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori

7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori

8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori

9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori

10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori

11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori

12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori

13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori

14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera

1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori

2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori

3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori

4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori

5. Burger keju (satu) = 425 kalori

6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori

7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori

8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan

1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori

2. Betik (sepotong) = 45 kalori

3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori

4. Durian (5 ulas) = 64 kalori

5. Limau (sebiji) = 42 kalori

6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori

7. Nenas (sepotong) = 59 kalori

8. Epal (sebiji) = 63 kalori

9. Ciku (sebiji) = 44 kalori

10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

Kategori: Minuman

1.minuman berkabonat 1 tin 285g = 120 kal

2.minuman kotak 250g = 105 kal

3.susu tepung penuh krim 1 sudu makan = 33 kal

4.susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan = 25 kal

5.aiskrim 2 skop= 390 kal

6.susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kal

7.yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kal

8.mentega 2 sudu teh = 75 kal

9.keju chedar 1 keping =58 kal

Fakta Diet

Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?

Makanan seimbang bermaksud makanan yg mengandungi semua nutrien yg diperlukan oleh badan kita iaitu sekurang-kurangnya 40 jenis.

Kenapa?

Sebab kita mempunyai lebih kurang 90 jenis organ yg mempunyai tugas yg berlainan tetapi saling berkait rapat antara satu sama lain. Setiap organ ini memerlukan khasiat yang berlainan untuk ia berfungsi.

Contohnya :

Otak memerlukan vit. B12,
Jantung memerlukan vit. E,
Mata memerlukan vit. A (diperolehi daripada makanan yang mempunyai Beta Kerotena (pewarna asli yg biasanya terdapat pada lobak merah) iaitu sumber vit. A),
Hati memerlukan kombinasi vit. A, C, & E,
Tulang memerlukan kombinasi mineral Kalsium dan vit. D dsb.

Banyak jenis penyakit kronik yang kita ketahui skrg ni sebenarnya boleh disembuhkan dengan cara menukar tabiat pemakanan harian kita kepada pemakanan yang seimbang. Seperti kata Dr. Adele Davis, anda adalah apa yang anda makan, bermaksud anda sihat kerana makanan yang sihat dan anda tidak sihat kerana makanan yang tidak sihat. Contoh-contoh penyakit yang disebabkan pemakanan tidak sihat adalah Anemia disebabkan kurang zat Besi, Prostat disebabkan kurang zat Zink, Tiroid (Beguk) disebabkan kurang Iodin, Cox-B disebabkan kurang Selenium & vit. E dll. Kesimpulannya, kita kena makan makanan yang memberi kita kesihatan dan bukan hanya mengenyangkan sahaja. Terdapat 3 cara untuk mendapatkan khasiat seperti yang diterangkan tadi.

Cara 1 :

Setiap kali kita ke pasar kita cari lah sayur-sayuran atau buah-buahan yg mempunyai warna seperti lobak merah, bayam purple(inda tau la apa jenis bayam ni), sayuran berwarna hijau (lebih gelap warna hijaunya lagi bagus), buah-buahan seperti tembikai (sikui) warna merah & kuning, buah naga (dragon fruit) berwarna merah & putih, kepayas (papaya). Pendek kata semua sayuran atau buahan yg berwarna-warni lah. Nmpk semuanya sedap2 belaka, tetapi kita kena pilih yg tidak menggunakan baja kimia ataupun racun perosak. Kalau boleh yg organik yg hnya menggunakan baja asli tanpa kimia. Apabila kita memasak makanan seperti sayuran, jangan dimasak dengan kepanasan melebihi 25 darjah Celsius, nanti hilang semua khasiatnya. Buahan pula klu boleh jgn dikupas kulitnya kerana kandungan vit. C pada buahan terletak dibawah kulit dan di atas isi dan bukan pada jusnya seperti yg biasa kita dengar. Namun cara ini sangat mencerewetkan dan banyak wang perlu kita guna untuk mendapatkan makanan-makanan tadi.

Cara 2 :

Cara ini paling senang. Apa susah-susah mau pigi cari semua makanan tadi. Pigi saja sana farmasi, beli saja multi-vitamin atau B-complex atau suplemen yg mengandungi hampir semua (bukan semua) khasiat yang diperlukan. Tetapi persoalannya, adakah ianya SEIMBANG? Kita juga terpaksa melabur banyak wang untuk membeli suplemen-suplemen ini hanya untuk mendapatkan 40 jenis khasiat sehari.

Cara 3 :

ShapeWorks Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink

So terpulang pada anda untuk memilihnya...bagi saya tentulah cara 3..Dengan ShapeWorks..senang

Berat badan anda ideal? Cuba check BMI anda di bawah ini....

BMI Categories:
Underweight = <18.5 Normal weight = 18.5-24.9 Overweight = 25-29.9 Obesity = BMI of 30 or greater Metric BMI Formula BMI = Weight in Kilograms / ( Height in Meters )² Sekiranya anda rasa anda mempunyai masalah, saya sarankan herbalife jadi pilihan anda..

Masalah Metabolisme

Ada orang tetap kekal kurus walaupun makan banyak, sebaliknya ramai mengalami masalah pertambahan berat badan meskipun hanya makan sekali sehari. Orang yang kekal kurus dikatakan mempunyai kadar metabolisme tinggi dan proses pencernaan bagi mendapatkan tenaga berlaku dengan cepat, manakala individu gemuk sebaliknya. Namun pendapat ini bukan 100% tepat kerna semuanya bergantung kepada gaya hidup, tabiat pemakanan dan kekerapan bersenam.

Metabolisme adalah proses badan menukarkan kalori daripada makanan kepada tenaga. Keperluan kalori atau tenaga setiap orang berbeza-beza mengikut gaya hidup masing-masing. Contohnya lelaki dewasa yang aktif yang berusia antara 20-39 tahan dengan seberat 55 kilogram memerlukan 2,530 kalori sehari, manakala wanita dewasa sederhana aktif pula memerlukan 2,000 kalori sehari. Jika anda tidak aktif, keperluan tenaga harian adalah jauh lebih rendah.

Metabolisme membabitkan tiga perkara asas:

1. kadar metabolik asas yang merangkumi keperluan untuk membolehkan badan berfungsi dengan baik. Biasanya setiap orang menggunakan sehingga 75% daripada tenaga daripada tenaga harian untuk tugas ini.

2. pencernaan dan penyerapan makanan. Kira-kira 10% daripada kalori harian digunakan untuk tugas ini.

3. aktiviti fizikal harian seperti bersenam pula akan membakar baki tenaga yang ada. Berapa banyak tenaga dibakar bergantung kepada tahap aktiviti yang dilakukan.

Faktor-faktor yang akan memperlahankan metabolisme :

UMUR : Metabolisme akan menjadi perlahan dengan peningkatan umur pada kadar 5% selepas 40 tahun. Apabila usia meningkat, keanjalan otot juga merosot dan paras lemak badan meningkat. Otot lebih aktif berbanding tisu lemak dan ini sebabnye apabila otot berkurang, kadar metabolisme juga menurun.

JANTINA : Secara umumnya, metabolisme lelaki lebih cepat berbanding wanita kerana saiz badan mereka lebih besar dan mempunyai kurang lemak.

MASALAH HIPOTIROIDISME : Kelenjar tiroid yang kurang aktif akan memperlahankan metabolisme dan masalah ini boleh menyumbang kepada pertambahan berat badan.

GENETIK : Sesetengah orang memang beruntung dilahirkan dengan kadar metabolisme cepat.

Cara meningkatkan Kembali Paras Metabolisme

• Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap iaitu setiap 4 hingga 5 jam. Apabila ada kemasukan makanan, kadar metabolisme akan meningkat kerana badan perlu bekerja untuk mencernakan makanan. Secara tidak langsung ia juga menyebabkan kadar metabolisme akan meningkat bagi menukarkan makanan kepada tenaga.
• Pastikan anda mengambil sarapan. Kajian menunjukkan individu yang mengambil secara tetap dalam masa 2 jam selepas bangun tidur mempunyai keupayaan lebih baik untuk mengawal berat badan.
• Ada yang menyarankan supaya mengambil protein setiap kali makan. Protein dikatakan mampu meningkatkan kadar metabolisme lebih baik berbanding dengan karbohidrat dan lemak. Bahkan pengambilan protein pada kadar sederhana mampu membantu mengekalkan dan membina jisim otot.
• Buat senaman aerobik 4 hingga 5 hari seminggu; sekurang-kurangnya 20 minit satu sesi. Senaman aerobik adalah perlakuan berulang-ulang seperti berjalan cepat, berlari, berenang, berbasikal atau menari.
• Minum banyak air masak sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Ia membantu meningkatkan kadar metabolisme, proses pencernaan dan perkumuhan bahan toksid daripada badan.
• Tidur yang secukupnya membuatkan badan mendapat rehat dan memperbaiki kerosakan tisu. Ia juga membuatkan kita berasa lebih bertenaga untuk melakukan tugas harian dan meneruskan senaman.

Mengapa Herbalife?

Tahukah anda bahawa... amalan diet yang drastik iaitu dengan memakan ubat, berat badan berupaya untuk turun dengan cepat. Sebenarnya berat yang hilang itu adalah berat air dan otot. Namun, selepas itu, ketika anda menjalankan pemakanan yang normal semula, berat anda akan mengalami pertambahan yang luar biasa dan sukar dikawal!!! KENAPA???

Ramai tidak sedar mereka mengamalkan diet yang salah sehingga terpaksa berlapar semata-mata mahu menurunkan berat badan. Apabila kurang makan (jumlah kalori kurang daripada yang diperlukan iaitu 1,200 kalori untuk wanita dan 1,800 kalori bagi lelaki), badan bertindak balas dengan mengambil protein daripada otot sebagai bekalan tenaga. Ini kerana rantaian protein lebih mudah dipecahkan bagi mendapat tenaga, sebaliknya lemak akan disimpan. Proses ini menyebabkan berat badan turun dengan cepat.

Apabila badan menggunakan protein daripada otot, bermakna kuantiti otot semakin sedikit. Ia bermakna metabolisme juga semakin rendah. Sedihnya, kadar metabolisme yang hilang ini tidak berganti. Anda kekal dengan kadar metabolisme rendah. Ini sebabnya apabila seseorang itu kembali kepada tabiat pemakanan asal, mereka mengalami masalah pertambahan berat badan.

"Tenaga yang tidak digunakan disimpan sebagai lemak. Lama kelamaan simpanan lemak dalam badan meningkat dan menyebabkan seseorang itu bertambah gemuk."

Jawapan kepada masalah anda adalah HERBALIFE SHAPEWORKS, iaitu satu program yang terbukti secara Saintifik dengan kajian oleh pakar terhebat di dunia, Selamat dan Semulajadi, Tanpa Kesan Sampingan, Tanpa Bersenam, Tanpa Berlapar, Efektif dan Mudah, dan Halal.

Mengapa Herbalife?

1. Herbalife merupakan satu produk yang berteknologikan "Celular Nutrition" di mana sel badan akan dibekalkan dengan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Teknlogi ini telah dihasilkan oleh pakar-pakar pemakanan yang termasyur dan teknologi ini telah di patenkan dan tiada produk lain yang menggunakan teknologi yang hebat ini.
2. 
   


3. Syarikat telah berusia lebih 27 tahun. Dengan adanya produk-produk hebat, syarikat dapat kekal sehingga ke hari ini. Inilah buktinya kehebatan Herbalife.


4. Disenaraikan dipapan utama Bursa saham New York.


5. Mempunyai Medical advisory Board yang terbesar di dunia bagi memastikan produk adalah yang terbaik.


6. Memiliki Makmal Molekul Nutrisi sendiri atas nama pengasas Herbalife sendiri, Mark Hughes Cellular & Molecular Nutrition Lab di Universiti of California, Los Angeles (UCLA)
7. 
   


8. Beroperasi di 65 buah negara. Ini menunjukkan produknya sesuai untuk semua orang.


9. Terdapat sebanyak 50 juta testimoni bertulis dari pelanggannya.
10. 
    


11. Dan yang paling penting, PRODUK INI ADALAH HALAL dan mempunyai sijil IFANCA.
12. 
    


13. Herbalife adalah penaja utama kepada L.A Galaxay- Tengok Beckham kat bawah ni..

Bagaimana Saya Boleh Kurangkan Berat badan dengan Herbalife Shake dan Tea Mix?

• Produk Herbalife dicipta sebagai langkah untuk mengurangkan pengambilan kalori melalui penggantian makanan, supaya kalori yang dimakan kurang dari apa yang tubuh mampu bakar


• Tetapi dalam masa yang sama membekalkan tubuh dengan segala zat makanan yang badan perlukan supaya tubuh berfungsi dengan baik.


• Pakar mengatakan bahawa adalah mustahil untuk manusia pada hari ini untuk mendapatkan nutrisi lengkap dari makanan dengan mengawal pengambilan makanan untuk berdiet..

Latar Belakang Herbalife

Herbalife diasaskan oleh Mark Hughes. Semasa beliau remaja, beliau tidak sanggup menyaksikan bagaimana kesihatan ibunya menjadi semakin buruk selepas ibunya mencuba satu demi satu diet yang tidak berjaya. Tragisnya, setelah melalui begitu banyak amalan yang tidak sihat, ibunya meninggal dunia ketika berumur 36 tahun.Mark bertekad untuk mengabdikan hidupnya menolong orang ramai menurunkan dan mengawal berat badan dengan efektif dan selamat.

Pada tahun 1980, beliau melancarkan Herbalife dan dengan penuh kapakaran membina reputasi sebagai pembekal produk-produk pengawalan berat badan, nutrisi dan penjagaan diri.Herbalife hanya menggunakan vitamin, zat galian, herba dan botani yang terbaik dalam produknya. Pasukan kajian dan pembangunannya menggabungkan sains dan sumber asli untuk menyediakan produk bagi mempertingkatkan kesihatan menggunakan teknik termaju yang sempurna untuk semua peringkat umur.

Sama ada anda sedang mencuba untuk mengurangkan berat badan atau sebagai tambahan kepada diet anda untuk nutrisi optimum atau supaya kelihatan segak dengan produk penjagaan diri, Herbalife menawarkan sesuatu untuk semua.Bukan sahaja anda boleh mempertingkatkan kesihatan dengan Herbalife tetapi anda juga boleh memperbaiki prospek kewangan anda. Sama ada anda sedang mencari pendapatan tambahan secara sambilan atau mahu memperoleh pendapatan yang lebih banyak dengan bekerja sepenuh masa, Herbalife menawarkan anda peluang yang dicari-cari.

Herbalife telah mengumpulkan sebuah pasukan yang terdiri daripada saintis, ahli perubatan dan pakar nutrisi terkenal yang membawa era baru dalam syarikat. Membawanya ke satu tahap yang tiada tandingannya dalam industri dan memperoleh rasa hormat alam komuniti saintifik sedunia.Kumpulan lelaki dan perempuan yang hebat ini - yang kebanyakannya bersekutu dengan universiti yang cemerlang, berada di belakang produk dan program inovatif Herbalife yang merevolusikan industri pengurusan berat badan dan nutrisi. Produk dan program seperti Niteworks yang dirumuskan oleh Pemenang Hadiah Nobel Dr, Louis Ignarro dan Shapeworks, program pengurusan berat badan peribadi yang dibangunkan menggunakan kajian yang dijalankan oleh Dr. David Heber, salah seorang pakar terkemuka dalam bidang-bidang pengurusan berat badan dan nutrisi, adalah hanya beberapa contoh bagaimana syarikat menerajui bidang pemajuan sains nutrisi.

Daripada produk-produk pengurusan berat badan dan nutrisi yang maju dari segi saintifik sehinggalah pendekatan peribadi yang pengedar Herbalife tawarkan kepada para pelanggan mereka, Herbalife sentiasa komited untuk memperbaiki kehidupan dan memberikan inspirasi kepada masa depan melalui formula-formula perintis dan peluang-peluang bisnes berkembang maju. Dengan lebih daripada dua dekad kejayaan dan berjuta-juta pelanggan yang berpuas hati yang berada di belakangnya, Herbalife mencipta dunia yang lebih sihat - satu orang pada satu masa.

SEORANG NENEK TURUN 80 KG

SEORANG NENEK TURUN 80 KG

---

Bagi Becky Finley, nenek dari dua cucu, melakukan diet adalah jalan hidupnya. Maka tidak mengherankan ketika ia dianjurkan oleh seorang rekan kerja untuk mencoba produk-produk Herbalife pada tahun 1989. Becky dengan berat badan 143 kg, menanggapinya dengan sangat antusias yang sama seperti ia menanggapi audit pajak.

Saya benar-benar tidak menyukai diri saya sendiri. Saya selalu lelah setiap saat, dan merasa gagal setelah mencoba 27 diet lain dengan hasil yang sedikit atau tanpa hasil sama sekali. Namun rekan kerja dan teman saya, Don Poter, mengatakan bahwa saya memiliki kepribadian yang besar dan wajah yang cantik, dan ia mengatakan kepada saya bahwa ia tahu satu cara agar saya dapat memiliki tubuh yang serasi. Saya menyerah dan setuju untuk mencoba Herbalife.

Tak lama kemudian, berat badan saya mulai turun. Saya tidak mempercayainya. Dalam waktu tujuh bulan berat saya turun lebih dari 45 kg. Selama tiga bulan berikutnya saya berhasil menurunkan berat badan sampai 85 kg. Ukuran saya berubah dari 26 menjadi 10! Produk ini benar-benar manjur!

Orang-orang yang baru bertemu dengan saya akhir-akhir ini tidak percaya kalau saya menceritakan pada mereka betapa gemuknya saya dulu. Tak ada produk Herbalife yang mengherankan saya lagi, karena produk-produk ini memang manjur. Produk-produk ini menjaga keseimbangan saya. Terima kasih Herbalife!

HENDRA BERHASIL TURUN 7 KG

HENDRA BERHASIL TURUN 7 KG

---

Seorang Peragawati memperkenalkan saya pada Herbalife. Saya sungguh telah patah semangat untuk menghilangkan beberapa kilo berat badan saya yang sangat tidak saya kehendaki. Suatu hari pada saat pemotretan, seorang peragawati yang bekerja sama dengan saya menghampiri saya. Dia menceritakan tentang Herbalife dan bagaimana produk ini dapat membantu saya untuk menurunkan berat badan yang sangat ingin saya lakukan. Pada awalnya saya ragu, namun setelah dia menjelaskan semua tentang Program Pengelolaan Berat Badan Herbalife saya menjadi cukup yakin untuk untuk mencoba produk ini. Hasilnya sungguh mengagumkan. Saya berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 8 Kg dalam waktu satu bulan dari 78 Kg menjadi 70 Kg dan hal itu saya capai dengan tanpa melakukan olahraga.

Hendra sesudah minum Herbalife 70 Kg. Program ini sungguh telah membantu saya mengubah banyak hal tentang diri saya. Saya menjadi percaya diri, nampak lebih muda dan langsing, dan yang lebih penting lagi adalah bahwa kesehatan dan nutrisi saya belum pernah sebaik ini. Herbalife tidak hanya mengubah kebiasaan makan saya, namum Herbalife juga telah mengubah cara cara orang dalam memandang saya. Saya tidak dipanggil GENDUT lagi, keluarga dan teman-teman saya mengatakan tentang bentuk tubuh saya yang bagus dan juga tentang kulit saya yang nampak jauh lebih bersih. Bila ada seseorang yang mengatakan pada saya bahwa mereka memiliki masalah tentang berat badan dan kesehatannya, saya akan menceritakan tentang Herbalife.

SHINTA WATERS BERHASIL TURUN 7 KG

SHINTA WATERS BERHASIL TURUN 7 KG

---

SEBELUM SAYA BERGABUNG DENGAN HERBALIFE SAYA SELALU MENDAPATKAN MASALAH DENGAN BERAT BADAN SAYA.
Setiap saya merasa depresi saya mencoba melupakannya dengan makan. Saya biasanya masuk kamar, menguncinya, lalu makan sampai melebihi kemampuan perut. Sehabis makan banyak seperti itu, biasanya saya muntah-muntah. Dengan ukuran tubuh yang sebesar ini, saya sering kesulitan mencari baju yang cocok untuk saya. Dulu saya suka warna hitam, karena saya kira bisa menyembunyikan ukuran dan bentuk badan saya,-rasanya lebih langsing.

SAYA MENURUNKAN BADAN DENGAN CARA YANG SALAH DAN MENANGGUNG AKIBAT BURUKNYA
Pada umur 19 tahun saya berubah. Saya sering merasa kesal dengan penampilan saya, tubuh saya dan diri saya. Maka saya berusaha keras untuk menurunkan berat badan, tetapi cara yang saya tempuh ternyata salah. Saya berhenti makan. Itulah hal terburuk yang pernah saya lakukan terhadap tubuh saya. Kemudian saya juga mengkonsumsi pil-pil diet yang saya dapatkan dari apotik. Pada mulanya cara ini berhasil , tapi kemudian saya menderita akibat sampingnya. Saya sering menjadi sakit-sakitan, kulit saya menjadi kelihatan jelek, tingkat energi saya menurun dan saya mulai terkena depresi. Setelah mengalami semua itu, saya justru semakin tidak bisa mengontrol berat badan saya.

SAYA BERHUTANG BUDI PADA EDNA ATAS DEDIKASINYA SEHINGGA SAYA MENDAPATKAN KEMBALI BENTUK TUBUH DAN PENAMPILAN SAYA.
Hingga akhirnya saya bertemu Distributor Herbalife saya Edna Hearsey. Dia teman salah seorang staf di sekolah dimana saya bekerja. Dia tahu bahwa saya ingin menurunkan berat badan dan dia sangat sabar dan telaten dalam membantu saya untuk menurunkan berat badan. Pertama-tama Edna menawarkan perawatan kulit wajah karena dia melihat kulit saya yang buruk, dan dia juga memberi saya Thermojetics yang pada saat itu rasanya bisa memberi saya energi ekstra dan saya tidak merasa lapar.

SAYA BERHASIL MENURUNKAN BERAT BADAN SEBANYAK 9,5 KG DALAM WAKTU 1,5 BULAN.
Edna menerangkan pada saya mengenai sisi nutrisi dari Herbalife dan meskipun merasa skiptis terhadap manfaatnya saya beli juda ULTIMATE PROGRAM untuk membuktikannya. Saya sangat senang karena stamina saya meningkat begitu saya mulai mengkonsumsi Thermojetics Programme. Berat badan Saya turun 4 Kg dalam waktu 2 minggu dan 9.5 Kg dalam waktu 1,5 bulan. Masalah jerawat sayapun berkurang, sakit kepala saya membaik secara dramatis. Belum pernah saya merasa sesehat ini. Tetapi, yang paling saya senangi dengan mengikuti program ini adalah bahwa saya masih bisa makan makanan yang saya sukai. Karena sebelumnya saya tidak pernah bisa menurunkan berat badan.

KONSISTENSI DAN DUKUNGAN DARI DISTRIBUTOR SAYA TELAH MEMBANTU SAYA UNTUK MENJADI DIRI SAYA SENDIRI.
Saya sungguh-sungguh menghargai konsistensi Distributor Saya. Karena kalau saja dia putus asa terhadap saya, maka saya tidak akan bisa menurunkan berat badan saya, merasa sehat, dan mempunyai kepercayaan diri seperti saya sekarang ini. Untuk semua itu, saya mengucapkan banyak terima kasih kepada Herbalife.

PAK SAMART TURUN 13 KG

PAK SAMART TURUN 13 KG

---

Dalam usia 55 tahun dan sedang asyiknya menikmati saat-saat terindah dalam hidup saya, saya merasa tidak bahagia dengan berat ekstra yang saya peroleh akibat dari gaya menikmati hidup saya ini. Berat badan saya bertambah 13 kg dan oleh karena berat ekstra itu, kesehatan saya tidak baik. Sirkulasi darah saya buruk dan saya telah kehilangan stamina dan energi normal yang dulu saya miliki. Saya kelihatan lebih tua dari pada usia saya sebenarnya.

Saya memutuskan untuk membuat komitmen untuk menurunkan kelebihan berat badan saya, namun tekad saya sebentar berjalan. Motivasi saya untuk menurunkan berat badan hilang setelah saya mencoba berbagai macam diet. Saya bahkan mendapat pengobatan untuk membantu saya mencapai tujuan menurunkan berat badan. Akhirnya saya memutuskan untuk berhenti mencoba dan kembali ke gaya hidup saya sebelumnya.

Untunglah, beberapa waktu setelah melihat-lihat di internet, saya menemukan homepage Herbalife di jaringan seluruh dunia. Segera saya menghubungi Distributor Herbalife dan mulai ikut program pengelolaan berat badan Herbalife.

Saya tidak pernah berpaling lagi dari Herbalife sejak itu. Program Herbalife begitu mudah diikuti dan saya tidak perlu menyesuaikan gaya hidup saya sama sekali. Saya tetap makan makanan yang sama seperti biasanya, hanya dikurangi dan mengganti dua kali makan dengan “Nutritional Protein Drink Mix”. Berat badan saya turun 13 kg hanya dalam beberap bulan dan saya merasa lebih baik. Saya kelihatan lebih sehat, lebih muda dan mendapat kembali energi saya. Saya mencintai Herbalife dan akan terus memakainya selamanya.

INDRA IRAWAN TURUN 17 KG

INDRA IRAWAN TURUN 17 KG

---

Sebelumnya 85 Kg.

Sesudah 68 Kg. Hidup saya bergairah lagi..... Terima kasih Herbalife! Bentuk tubuh saya tak indah lagi dan saya kegemukan. Salah satu dari orang tua saya mengalami stroke karena beliau mengidap kolesterol dan tekanan darah tinggi. Hal ini membuat saya takut dan saya kemudian sadar bahwa saya harus mengubah kebiasaan makan saya. Indra sebelumnya telah mencoba banyak cara berdiet namun tidak begitu menguntungkan. Hanya dalam waktu 2 bulan setelah mengikuti program Pengelolaan Berat Badan Thermojetics, berat badan saya turun 17 Kg dan sekarang ukuran celana saya adalah 30. Tingkat energi saya meningkat dan badan saya merasa jauh lebih sehat. Saya tak pernah kawatir lagi tentang nutrisi yang baik karena dengan Herbalife saya jadi tahu tentang semua nutrisi yang saya butuhkan. Teman-teman saya bahkan sering bertanya tentang apa yang telah saya lakukan terhadap badan saya sehingga saya nampak begitu sehat. Ucapan terima kasih saya tak terhingga untuk Herbalife. Sekarang tidak ada yang lebih menarik dan menyenangkan bagi saya dibandingkan dengan kesempatan saya untuk memberitahu teman-teman dan kenalan-kenalan saya tentang manfaat yang telah diberikan Herbalife kepada saya dan hidup saya. Itu adalah jalan keluar bagi saya dan saya tahu hal itu juga dapat menjadi jalan keluar bagi mereka.

Mega Garlic Plus

Detail Produk Mega Garlic Plus Flavor/Type SKU Harga* 30 Tablets 0032 $12.95 *These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Overview Support cardiovascular health with this exceptional garlic supplement.*

Key Benefits Support healthy circulation and heart health* Get the antioxidant benefits of one, whole garlic clove*

Detail Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk menjamin kesehatan menyeluruh tubuh dan untuk membuat kita bisa terus bergerak aktif. Mega Garlic Plus supports circulation and heart health with an enteric-coated tablet to release active ingredients once through the stomach for full absorption.*

Pemakaian Satu tablet sehari sesudah makan.

Herbalifeline®

Product Details Herbalifeline® Flavor/Type SKU Retail Price* 60 Softgels 0065 $25.75 *These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. **FDA evaluated the data and determined that, although there is scientific evidence supporting the claim, the evidence is not conclusive.

Overview Includes Omega-3 fatty acids for cardiovascular and joint health. Includes EPA and DHA Omega-3 fatty acids and a unique blend of herbs.*

Key Benefits Boost heart health with Omega-3s Maintain healthy cholesterol and triglyceride levels already within normal range*

Details Consumption of Omega-3 fatty acids may reduce the risk of coronary heart disease.**

Usage One softgel, two to three times per day, preferably with a meal.

Tri-Shield®

Product Details Tri-Shield® Flavor/Type SKU Retail Price* 30 Softgels 0100 $35.50 *These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. †NKO® is a registered trademark of Neptune Technologies and Bioressources Inc.

Overview A proprietary formula with 100% pure Neptune Krill Oil, the three heart-healthy compounds in Tri-Shield® help protect your heart.*

Key Benefits Maintain healthy cholesterol levels already within normal range* Protect cell membranes with antioxidants* Get powerful antioxidant protection*

Details Give your heart enhanced nutrient absorption and a powerhouse of antioxidants, phospholipids and Omega-3 fatty acids. The three heart-healthy compounds in 100% pure Neptune Krill Oil are extracted with a superior cold-vacuum process.†

Usage Take one softgel, one to two times per day.

Niteworks® Powder Mix

Product Details Niteworks® Powder Mix Flavor/Type SKU Kosher , Trial-Size/5.3 oz. 3147 Kosher , 10.6 oz. 1156 Original , Trial-Size/5.3 oz. 3150 Original , 10.6 oz. 0036 *These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. †The Nobel Foundation has no affiliation with Herbalife and does not review, approve or endorse Herbalife products. Notice: This product contains 200 IU Vitamin E. Not recommended for usage by children, pregnant or lactating women. Do not exceed recommended serving size if you have a bleeding disorder, use blood thinning medications or are contemplating surgery.

Overview Lemon-flavor mix helps with Nitric Oxide (NO) production at night when NO levels are lowest and supports energy, circulatory and vascular health.*

Key Benefits Enhance blood flow to the heart* Keep blood vessels toned, flexible and youthful for improved circulation* Support healthy blood pressure levels already within a normal range*

Details Developed with Nobel Laureate in Medicine Dr. Lou Ignarro, Niteworks® helps your body produce Nitric Oxide (NO), for improved circulatory, immune and nervous system functions.*† L-arginine and l-citrulline trigger cells to produce and recycle more NO.

Usage Two scoops (two teaspoons or about 10 grams) in 8 oz. of cold water. May be mixed with sparkling water or juice. Drink at night or before bedtime.*

Core Complex

Product Details Core Complex Flavor/Type SKU Retail Price* 30 Packettes 0073 $84.95 *These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. †NKO® is a registered trademark of Neptune Technologies and Bioressources Inc. **FDA evaluated the data and determined that, although there is scientific evidence supporting the claim, the evidence is not conclusive.

Overview Target the four key indicators of heart health: cholesterol, triglycerides, homocysteine and oxidant stress.

Key Benefits Support circulation and healthy blood vessels* Maintain healthy homocysteine levels already within normal range* Antioxidant protection

Details 2 brown softgels of plant sterols and B vitamins 1 green softgel of mixed tocopherols, quercetin and alpha lipoic acid 1 burgundy Tri-Shield™ with 100% pure Neptune Krill Oil† 2 gold Herbalifeline® fish oils with Omega-3 fatty acids

Usage Take one packette per day with a meal and set aside 1 brown plant sterols softgel for consumption with a later meal.